Obesitas is een groot probleem. Het zorgt voor een hogere kans op fysieke en psychologische klachten en op chronische ziekten. Hoewel het probleem simpel op te lossen lijkt (“minder eten, meer bewegen”), komt hier meer bij kijken. Wij hebben een innovatief beweegprogramma voor jongeren met overgewicht ontwikkeld dat op scholen toepasbaar is. Wij gaan uit van waar jongeren goed in zijn en wat ze leuk vinden, in een beweegprogramma met kracht-gerelateerde en motivationele aspecten. Obese jongeren hebben meer lichaamsmassa en daarmee meer spiermassa. Hierdoor zijn ze sterker dan dunnere leeftijdsgenootjes. Ze zijn beter in kracht- dan in conditie-gerelateerde inspanningen en vinden dat leuker. Krachttraining zal de verhouding tussen spier en vet verbeteren waardoor de stofwisseling ook verbetert en lange termijn gezondheidseffecten haalbaar zijn. Ons programma leidde tot verbeterde lichaamssamenstelling en minder afname in fysieke activiteit.
Projectleider: prof.dr. A.M.W.J. Schols (Maastricht UMC+)
De einddatum van dit project was 15 juli 2017.
Uitgelicht:
Artikelen:
- Gelderlander: Dik kind nu wel populair bij de gym
- Algemeen Dagblad: Kracht helpt dikkerds bij gym
- DDL: Met krachttraining blinken dikkerds wel uit tijdens de gymles
- Medical Facts: Krachttraining heeft positief effect op jongeren met obesitas
- RTV Maastricht: jongeren met obesitas gebaat bij krachttraining
- FMT Gezondheidszorg: Krachttraining heeft positief effect op jongeren met obesitas
- 1Limburg: Krachttraining tijdens gymles helpt jongeren met obesitas
- NCVGZ nieuws: Public Health Proefschriftprijs
- Filmpje in het Algemeen Dagblad: Nooit meer het gymlulletje
- Algemeen Dagblad: Nooit meer het gymlulletje
- Het Parool: ‘Voeg krachttraining aan de gymlessen toe’
- De Limburger: ‘Meer aandacht nodig voor krachttraining tijdens gymles’
- Sport Nieuwsbriefartikel: Kracht putten uit kracht
- Ten Hoor GA (2015). Krachtinspanningen bij jongeren: de oplossing voor obesitas? VoedingNU, December nummer 2015.
- Ten Hoor GA (2016). Geen duurtraining maar krachttraining? Oplossing voor overgewicht bij jongeren? Sportgericht, 70(3)
Publicaties
- Strength exercises during physical education classes in secondary schools improve body composition: a cluster randomized controlled trial
- The Psychological Effects of Strength Exercises in People who are Overweight or Obese: A Systematic Review
- The Dutch ‘Focus on Strength’ intervention study protocol: programme design and production, implementation and evaluation plan
- Test-retest reproducibility and validity of the back-leg-chest strength measurements
- A new direction in psychology and health: Resistance exercise training for obese children and adolescents
- Publicatie: Combating adolescent obesity
Producten
Linken:
- Allesoversport: Gill ten Hoor
- Website: the Focus on Strength
- Website: www.krachtvankracht.nl
CONSORTIUMPARTNERS: